透過動作測試與身體分類，找出你真正卡住的原因。
不是要你「多動」，而是先搞清楚你的身體在哪裡卡關。
這些困擾背後往往有不同的身體機制，找對方向才能真正改善。
拉筋、按摩後好幾天，又回來了。不只是肌肉的問題。
深呼吸感覺卡住、肩胛附近說不清楚的痠。可能跟呼吸模式有關。
久坐站起緊、早上剛起床僵。不只是核心弱，要先分類原因。
換好椅子還是不舒服？可能是身體在用錯誤策略支撐。
動作做不到位、某部位特別緊。動作測試能幫你找限制點。
治好了又回來。沒找到根本的身體分類，難以真正改善。
不確定從哪裡進來沒關係。
先從 15 分鐘初步諮詢開始，我幫你判斷方向。
適合有反覆痠痛或卡卡的感覺、想先釐清問題方向的人。
→ 30 分鐘內，找出你動作卡關的真正原因
適合問題已持續一段時間、容易反覆發作、想慢慢建立比較穩定身體使用方式的人。
→ 4 週後，知道自己為什麼卡住、以及怎麼練才不會反覆
這個方案不是一次解決所有問題，而是幫你逐步建立比較穩定的出力方式。
如果能找到正確方向，很多人當下就會有一些變化——這也是用來判斷是否走對方向的依據。
不需要。會依照你的狀況調整，動作都是日常可以操作的程度。
有些人當下會改善，但如果是長期問題，通常需要一段時間慢慢調整。重點是先找對方向。
重點不是「哪裡痛」，而是「為什麼會一直這樣」。透過動作測試找出代償模式，再決定怎麼介入。
✦ 創始方案為 Beta 限定，名額用完即調整為正式定價，不另行通知。
✦ 4 週方案需配合完成課後回饋，協助持續優化服務品質。
✦ 遠端服務以視訊 + 非同步影片進行，不限地區。
這是我臨床上最常聽到的一句話。
看過醫生、找過治療師、看過文章影片、試過各種建議——
每個人說的好像都有道理，但就是沒有一個說到你真正的問題。
不是你不夠努力。是在找到問題的型態之前，方向本來就不會對。
肩頸痛、下背痛、膏肓悶——這些都是身體在告訴你某個環節超載了。直接處理症狀，等於只是把警報靜音，但問題還在。
當某個環節失能，身體會找其他地方撐著。短期有效，長期過載。這就是為什麼「好了又回來」——不是你沒做好，是代償的環節還沒被找到。
我不是把中醫和動作科學「拼」在一起。而是用同一個臨床眼光看你的身體——中醫辨證和動作分類，說的本來就是同一件事，只是語言不同。
每次評估，我在找的是同一個問題：
你的身體在哪裡失去了秩序、用什麼方式在撐著。
找到它，才知道怎麼動、怎麼治、從哪裡開始。
幾個問題，讓我先了解你的情況，提供更準確的方向。
選擇最符合你狀況的選項，系統給出初步建議
1. 你最主要的不舒服在哪裡？
2. 這個不適通常什麼時候最明顯？
3. 你有嘗試過哪些方式？
4. 處理後的效果如何？
5. 你現在最想要的是？
畢業於中國醫藥大學中醫學系， 目前於松鶴中醫診所執業， 同時發展遠端整合評估服務。
在臨床裡，我反覆看到一件事： 很多人試過很多方法，卻始終沒有真正找到自己問題的型態。 不是方法不好，是順序錯了——在搞清楚「是什麼」之前， 任何「怎麼做」都只是猜測。
這讓我開始系統性地學習動作評估與分類—— SFMA、DNS，以及解剖列車的概念。 不是要把兩套東西拼在一起， 而是發現中醫辨證和動作分類本來就在說同一件事， 只是語言不同。
目前專注於建立一套整合評估的工具與方法， 讓更多人在開始任何治療之前， 先真正搞清楚自己的身體在哪裡卡關。
不確定自己適不適合？先來問也可以。
聊聊你的狀況，看看有沒有方向。
本頁面內容僅供參考，不構成醫療診斷或治療建議。如有急性症狀，請先就醫。